Ana Große Halbuer ist Ärztin für komplementäre Medizin, Traumatherapeutin und Heilpraktikerin. Sie setzt sich bewusst dafür ein, einen gesellschaftlichen Wandel mitzubestimmen. Was Atemübungen und Meditation, und EMDR mit ihrer Tätigkeit zu tun hat, erfährst du in dieser Podcastfolge. Schon als Kind hatte sie ein großes Bedürfnis nach Gerechtigkeit und behandelt in ihrer eigenen Praxis auch Menschen, […]
Meditieren erdet und entspannt. Durch das Meditieren kann man loslassen, vertrauen und eine innere Ruhe einkehren lassen. Jedoch sind die meisten Meditationen nicht traumasensitiv. Für Menschen, die Trauma erlebt haben, können normale Meditationen sehr triggerreich sein. Aber das muss nicht so bleiben! Wenn du das an dir kennst, dann könnte traumasensitives Meditieren eine Lösung für […]
Meditieren ist einfach nichts für mich. Ich finde meditieren schrecklich. Ich hasse es. Es macht so gar keinen Spaß. Da passiert ja gar nichts dabei. Es nervt total. Ich weiß gar nicht, warum so viele Leute auf Meditation stehen. Nur rumsitzen und Om machen. Und an nichts denken kann ich sowieso nicht, pff. Ich denke […]