Für eine vollständige Trauma Heilung brauchen wir den Körper! – Aileen Keppler

Heute habe ich Aileen Keppler im Interview. Sie ist Survivor Queen, Polizistin und der Mensch hinter dem Traumaanker-Podcast und Instagram. Gemeinsam sprechen wir über die Trauma Heilung und ihre Arbeit mit Traumaanker.

Nach ihrer jahrelangen Aufarbeitungszeit von Entwicklungstraumata aus der Kindheit möchte sie jetzt ihre Erfahrungen weitergeben und anderen Betroffenen Mut machen und eine Hilfe sein.

Anfangs führte sie einen anonymen Blog mit Hilfsangeboten. Mit der Zeit entschied sie sich dazu einen großen Schritt in die Sichtbarkeit zu machen und sich zu zeigen.

Der Traumaanker wurde geboren. 

Traumaanker sind für Aileen fünf zentrale wichtige Anker, die ihr maßgeblich bei ihrer Trauma Heilung geholfen haben.

Der erste große Traumaanker ist die Sicherheit. Das bedeutet für Aileen sich zu trauen, negative Beziehungen zu beenden und aktiv das Umfeld zu ändern. Aus ihren Erfahrungen berichtet sie, dass es für sie immer besser funktionierte, sich zu zeigen und offen und ehrlich zu den Mitmenschen zu sein.

Anker Nummer zwei ist es, das Vertrauen in dich wiederzufinden und an sich selbst zu glauben. Ein großer Schritt ist es, die eigenen Erinnerungsbruchstücke nicht mehr weg zu schieben, sondern sich selbst und den Erinnerungen, die man hat, zu vertrauen.

Denn die Seele gibt immer nur so viel zum Vorschein, wie du gerade selbst aushalten kannst, so Aileen. Und wenn man das Erlebte zu lange verdrängt, kann das schwerwiegende Folgen auf den Körper haben, weil der Körper Krankheiten entwickeln kann.

Der dritte Traumaanker ist das Vertrauen in Andere. Wenn man gewohnt war, negative Beziehungen und Bindungen zu erleben, dann ist es gar nicht so leicht, anderen zu vertrauen.

Als Survivor Queen eine gute Beziehung führen - Trauma Heilung

Ein großer Wendepunkt in Aileens Leben war der Punkt, als zum ersten Mal in ihrem Leben ein Mensch kam, der es gut mit ihr meinte und ihr zeigte, was Liebe und eine gute Beziehung ist. Wirkliche Trauma Heilung.

Sie musste lernen, das anzunehmen. Dadurch kamen immer mehr positive Menschen in ihr Leben, die ihr geholfen haben. “Denn Traumata, die durch andere Menschen entstanden sind, können nur durch andere Menschen geheilt werden“, so Aileen.

Aber wie oben schon genannt ist auch der Körper für eine vollständige Heilung essenziell. Daher ist dieser Aileens vierter Anker. Der Körper hat ein eigenes Traumagedächntis und ist der Schlüssel für eine vollständige Heilung.

Bei Aileen haben sich die körperlichen Beschwerden sogar bis hin zur Lähmung ihres Beines gezogen. Durch die Zusammenarbeit mit einer Osteopathin lernt sie zur Zeit, die Anspannung und die Traumaenergie Stück für Stück aus dem Körper fließen zu lassen.

Der Körper ist ein wichtiger Punkt für die Trauma Heilung von sexuellem Missbrauch

Es reicht nicht nur über den Kopf aufzuarbeiten, sondern der Körper muss miteinbezogen werden.

Aileens Tipps sind es, zu lernen in sich hinein zu spüren, Gefühle im Körper zu spüren und Zusammenhänge zwischen körperlichen Schmerzen und dem Trauma zu finden. Durch das in den Körper spüren können wir uns auf eine ganz andere Art neu kennenlernen.

Der fünfte und letzte Traumaanker ist das Ankommen in der Gegenwart. Es ist eine große Kunst, nicht nur in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu sein, sondern in der Gegenwart zu leben und diese auch auszuhalten.

Dabei spielt es eine große Rolle, auch einmal zufrieden mit der Gegenwart zu sein und nicht in ein endloses Optimieren zu verfallen. Aileen spricht bei den 5 Ankern von ihrem inneren Kompass. Vielleicht magst du ihn für dich ja auch übernehmen, wenn es sich richtig für die Trauma Heilung anfühlt.