Tools Archive - Mai Nguyen

Category Archives for "Tools"

Mai 10

Der #metoo Podcast hat Geburtstag und wird ein Jahr alt!

Heute ist es soweit! Der #metoo Podcast hat Geburtstag und wird ein Jahr alt! Und genau deshalb gibt es heute einen Rückblick, was alles in diesem tollen Jahr passiert ist!Mittlerweile sind 52 Folgen im Podcast veröffentlicht worden. 13 Survivor Queens & Kings durfte ich interviewen. 12 Frauen und 1 Mann haben mit uns ihre persönliche […]

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Apr 14

Vergebung nach Missbrauch – geht das? Interview mit Verena König

In diesem spannenden Interview mit Traumatherapeutin, Coach und Seminarleiterin Verena König erfährst du, ob Vergebung nach Missbrauch heilend ist, was wir unter Traumasensibilität verstehen und wieso bei der Heilung alle Anteile mitgenommen werden und was in unseren Augen ein großes „Problem“ der Persönlichkeitsentwicklungsszene ist. Wir sprechen außerdem darüber was der ICD ist, über den Aufbau des […]

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Mrz 15

Frauenhaus – Was ist das und wie funktioniert das? Interview mit Larissa Braun

Im heutigen Interview spreche ich mit Larissa Braun. Sie arbeitet als Sozialarbeiterin in einem Frauenhaus. Aber was genau ist ein Frauenhaus eigentlich? Kurz gesagt ist es eine Schutzberatung und Unterkunft für Frauen, die Sicherheit und Zuflucht bietet. Hier können alle Frauen und Kinder unterkommen, die von jeglicher Art von Gewalt betroffen sind. Ein Familienmitglied von Larissa […]

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Mrz 01

Traumasensitives Meditieren

Meditieren erdet und entspannt. Durch das Meditieren kann man loslassen, vertrauen und eine innere Ruhe einkehren lassen. Jedoch sind die meisten Meditationen nicht traumasensitiv. Für Menschen, die Trauma erlebt haben, können normale Meditationen sehr triggerreich sein. Aber das muss nicht so bleiben! Wenn du das an dir kennst, dann könnte traumasensitives Meditieren eine Lösung für […]

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Feb 17

Familienaufstellung bei Trauma – Sinnvoll oder schädlich?

Mein heutiger Interviewgast ist Sophie Mulla. Sie ist 33 Jahre alt, Podcasterin und hält systemische Familienaufstellung. Aufstellungsarbeit funktioniert, jedoch ist sie auf den ersten Blick nicht zu sehen. Jeder Mensch ist in ein System eingebunden, in dem Blockaden durch verschiedene Ereignisse vorhanden sein können. Genau genommen ist sogar jeder Mensch für sich selbst gesehen ein System […]

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Sep 30

Somatic Experience – dein Trauma mit deinem Körper heilen

Dies ist ein zweiteiliges Interview mit Sasja die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Traumatherapien ist und Somatic Experience bei vielen ihrer Kunden anwendet. Dies ist eine Technik, bei der man Traumata über den Körper heilt, was vor allem dann Sinn macht, wenn man sich wie bei so vielen sexuellen Missbräuchen in der Kindheit nicht mehr ganz […]

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Aug 31

Sexualtherapie und Traumatherapie für Opfer von sexuellem Missbrauch – Interview mit Dr. Melanie Büttner

Sexualtherapie oder Traumatherapie? Ein altbekanntes Problem für, die Opfer von sexueller Gewalt geworden sind ist, die Wahl der Therapieform. Viele Traumatherapeut:innen sind zwar auf Trauma spezialisiert, aber sind gleichzeitig nicht auf Sexualtherapie geschult. Genau andersherum ist es oft in der Sexualtherapie: Sexualtherapeut:innen, die oft auf Paare sexuelle Funktionsstörungen fokussiert sind, aber nicht auf sexuelle Probleme von […]

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Aug 03

Wie du Panikattacken in den Griff bekommst -Trauma im Gehirn verstehen

Viele Missbrauch-Opfer haben Panikattacken und Flashbacks. Nachdem der letzte Artikel “Wie ein Trauma den Körper auf Zellebene verändert” so gutes Feedback bekommen hat, gibt es heute wieder eine geballte Ladung umsetzbares Wissen. Ich habe viele Fragen zur Umsetzung bekommen á la: “Jetzt weiß ich, wie mein Gehirn bei einem Trauma und einem Flashback reagiert, aber was […]

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Jun 08

Wie ein Trauma den Körper auf Zellebene verändert

Trauma? Was bedeutet dieses Wort eigentlich? In meinen Gesprächen geht es immer wieder um Traumata, aber was macht es mit unserem Körper und Geist wirklich?Ganz oft wird in unserer Gesellschaft so getan, als ob psychische Krankheiten im Kopf passieren, und das gar nichts mit dem Körper zu tun hat. Das ist spannenderweise überhaupt nicht wahr.Wenn […]

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